宮崎県都城市吉尾町にあるフィットネスクラブ 厚生労働大臣認定健康増進施設

スタジオレッスン

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スタジオレッスン内容のご案内

2019年2月レッスンスケジュール

♪スタジオレッスン内容のご案内♪

フットリフレ

人間の手や足にある『反射区』を刺激する事でそれに対する体の各器官が活性化され、リフレクソロジストによる癒しと同様のリラクゼーション効果など健康増進に役立ちます☆

ステップ40

ステップ運動と簡単な筋力運動の組み合わせ。

ベターポスチャ―

徹底した姿勢研究から生まれた姿勢改善ストレッチクッションを使用します。

JSAボールエクササイズ

お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動する内容です。

ひめトレ&ストレッチポール

「ストレッチポール」を使用して骨格や筋肉の歪みを整え、本来の状態にリセットしていきます!
また、「ひめトレ」を使い、弱っている骨盤底筋を蘇らせるプログラム!
骨盤をリセットし、下がっていた内臓を引き上げサイズダウン!

陰陽ヨガ

動きを止めた陰ヨガ、動きをつけた陽ヨガを組み合わせたヨガ

ストレッチ30

簡単なストレッチとソフトジムやハーフポールを用いて身体をほぐします。

血巡りピラティス

体の歪みを整えて筋肉を鍛えることにより血液循環を良くします。
筋膜をケア→ピラティスなのでどなたにも参加していただけます!

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